تجربتي مع مشروب الكركم على الريق.. الفوائد والأضرار

كتب بواسطة: غادة جميل | نشر في

يعد نبات الكرم من النباتات العشبية من فصيلة الزنجبيل يحتوي على الكثير من العناصر المهمة لصحة الجسم بشكل عام والكثير يتساءل عن أهمية تناول الكركم على الري وعبر موقعنا هذا سنقدم لكم تجربتي مع مشروب الكركم على الريق وما هي أبرز الفوائد والأضرار الخاصة به.

تجربتي مع مشروب الكركم على الريق

انا فتاة ابلغ من العمر 26 عام وكنت اعاني من الوزن الزائد فكنت أتناول كل يوم الماء الكركم على الريق وبالفعل وجدت ننتجه رائعة وسحرية وهو أنه يعمل بالفعل على حرق الدهون وعمل أيضا على معالجة الكثير من المشاكل الأخرى منها القرحة والقولون العصبي فإنني أنصح باستخدامه في حالة ان لم تكن لديك أية حساسية خاصة بهذا النبات و تناوله باعتدال.

فوائد الكركم الفعالة

هناك الكثير من المميزات الفعالة في الكركم والتي نوضحها لكم على النحو التالي:

يتميز الكركم بأنه يحتوي على مركبات نشطة بيولوجية التي تحتوي على الكثير من المميزات الطبية من أهمها الكركمين التي تعد من اكثر الفوائد الصحية الناتجة عنه.
احتواءه على مضادات للأكسدة والتي تقلل من تأثير الجذور الحرة
تقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يسبب الكثير من التغييرات على مستوى الجزيئي والتي تساعد في تعزيز فوائد الكركم في الحماية من الكثير من الأمراض وخاصة علاج السرطان.
تحسين وظائف الخاصة بالدماغ .
انخفاض خطر الإصابة بأمراض الدماغ.

اضرار الكركم العامة

بعدما قدمنا لكم الكثير من الفوائد الخاصة بـ الكرم في جسم الاسنان الان يمكننا ان نتناول معكم اضرار الكركم والتي نوضحها لكم على النحو التالي:

اضطراب المعدة منها الغثيان والاسهال وهو من أهم الأعراض الجانبية له
زيادة الإصابة بحصى الكلى وذلك بسبب مادة الأوكسلايت التي تتعلق بالكالسيوم التي تسبب تكوين الحصى
الكثير من التفاعلات الحساسية منها الطفح الجلدي وضيق التنفس
نقص الحديد إذ يمنع استهلاك المفرط منه في امتصاص الحديد في الجسم.

التداخلات الدوائية للكركم

هناك الكثير من التداخلات الدوائية للكركم في مفعول الأدوية التالية:
- الأدوية التي تعمل على تخثر الدم التي تتفاعل مع الكركمين الموجود في الكركم والتي تؤدي إلى بطء تجلط الدم وزيادة فرص حدوث أية كدمات أو النزيف.
- أدوية علاج مرض السكري.
- العلاج بالهرمونات البديلة.
- أدوية علاج العقم التي تحسن من عدد وحركة الحيوانات المنوية.
- مكملات الحديد الغذائية لعلاج فقر الدم.

العناصر الغذائية للكركم

سنقدم لكم العناصر الغذائية للكركم في كل 100 غرام على النحو التالي:

المغذيات	الكمية
طاقة	354 kcal
بروتين	7.83 g
دهون	9.88 g
الكربوهيدرات	64.93 g
كالسيوم، Ca	183 mg
الحديد، Fe	41.42 mg
الصوديوم، Na	38 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	25.9 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	0 mg

بالرغم من وجود الكثير من المميزات الخاصة بالكركم سواء للشعر او للوجه او حتى الأسنان ولكن يجب عليك قبل أن تطبق أي شيء على وجه أو تناوله استخدامه باعتدال أولا حتى لا يكون تملك على أية حساسية من العناصر الموجودة في الكركم.

اقرأ المزيد