أضرار القهوة على الحامل

كتب بواسطة: احمد الزهراني | نشر في

تعتبر القهوة واحدة من المشروبات اليومية التي يفضلها العديد من الأشخاص في الصباح لأنها تتمتع بالمزاج المميز وتأثر بشكل كبير على الحالة المزاجية للشخص، ولكن هناك العديد من الفوائد للقهوة وأيضاً تحتوي على الأضرار وخاصة للحامل ، سنوضح من خلال هذا المقال عن مجموعة من أضرار القهوة للحامل.

أضرار القهوة على الحامل

هناك مجموعة من الأضرار التي تسببها القهوة للمرأة الحامل، سنوضح ذلك فيما يلي:

زيادة خطر الإجهاض نتيجة عبورها المشيمة مما يؤثر على صحة الجنين بشكل كبير.
انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
زيادة ضربات القلب لدى الأم.
الأرق واضطرابات في النوم.
وجود حموضة وحرقة في المعدة وخاصة في الشهور الأولي من الحمل.
زيادة من أعراض متلازمة القولون العصبي للحامل عند استهلاكها كميات كبيرة من القهوة.
ارتفاع في ضغط الدم للمرأة.

الكميات المسموحة من القهوة للمرأة الحامل

سنوضح من خلال الجدول التالي عن الكميات المسموح للمرأة الحامل شربه من المشروبات التي تحتوي على الكافيين:

المشروب	محتوى الكافيين
فنجان قهوة تركي	50
قهوة اسبريسو	77
كوب قهوة سريعة التحضير	57
كوب كابتشينو	154
كوب شاي أسود	42
كوب شاي أخضر	25
كوب شاي مثلج	47
المشروبات الغازية	38
مشروب الليمون	0
الحليب بالشوكولاتة	5
شوكولاتة ساخنة	5

نصائح لتخفيف الكافيين أثناء الحمل

هناك مجموعة من النصائح التي يجب إتباعها من أجل تقليل الكافيين أثناء الحمل، سنوضح ذلك فيما يلي:

التقليل بشكل تدريجي من استهلاك الكافيين من أجل التقليل من أعراض التي يمكن أن تحدث عند انقطاع الكافيين بشكل نهائي ومنها الصداع والخمول.
اختيار المشروبات التي لا تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين، كما يمكنك خلط القهوة المنزوعة الكافيين مع القهوة العادية.
عدم تخمير الشاي لفترة طويلة لأن تخمير الشاي قد يؤدي إلى زيادة نسبة الكافيين.
شرب الأعشاب الذي لا تحتوي على الكافيين بدلاً من القهوة.

فوائد القهوة

كما أوضحنا عن مجموعة من أضرار القهوة للحامل من خلال الفقرة السابقة، سنوضح فيما يلي عن مجموعة من فوائد القهوة للحامل:

1-تعزيز مستويات الطاقة

تحتوي القهوة على مجموعة من الكافيين وهو يعتبر واحد من أنواع المنشطات للجهاز العصبي المركزي كما يساعد على تعزيز من مستويات الطاقة والقليل من الشعور بالتعب وقلة التركيز.

2- دعم الجهاز المناعي

تعمل القهوة بشكل كبير على دعم الجهاز المناعي لدى المرأة الحامل ويتم ذلك نتيجة احتوائها على مضادات الأكسدة ومنها البولي فينول التي تعمل على حماية الجسم من العدوى والإصابة بأي نوع من الأمراض.

فوائد القهوة للحامل في الشهور الأولي

سنوضح من خلال النقاط التالية عن مجموعة من فوائد القهوة للمرأة الحامل في الشهور الأولي من الحمل:

تعمل القهوة على تمديد الجسم بالطاقة بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية ومنها المعادن والفيتامينات التي تحتاج إليها المرأة في الفترات الأولى من الحمل.
زيادة من الإحساس بالنشاط واليقظة فيعمل ذلك على إنجاز العديد من الأنشطة اليومية.

القهوة تعتبر واحدة من المشروبات اليومية اللذيذة التي يفضلها العديد من الناس بسبب مذاقها المميز، ولكن قد تحمل العديد من الأضرار للمرأة الحامل، لذلك أوضحنا من خلال هذا المقال عن مجموعة من أضرار القهوة للمرأة الحامل، وأيضاً أوضحنا عن مميزاتها.

اقرأ المزيد